Знайдіть свій шлях до гармонії
grunilad - це простір для відновлення балансу між тілом і розумом. Приєднуйтесь до нашої спільноти та відкрийте силу йоги для себе.
Ідеально для початківців
Наші заняття розроблені спеціально для тих, хто робить перші кроки у світі йоги. Ми забезпечуємо м'яке та безпечне введення в практику.
Пошагова інструкція
Детальні пояснення кожної пози з правильним вирівнюванням тіла
Турбота і підтримка
Індивідуальний підхід до кожного учня з урахуванням особливостей
Поступовий розвиток
Плавне зростання від простих до більш складних практик
Напрямки йоги
Оберіть стиль, який найкраще відповідає вашим потребам
Хатха йога
Класична йога з статичними позами. Ідеально для початківців та відновлення енергії.
Віньяса флоу
Динамічна практика з плавними переходами між позами під ритм дихання.
Інь йога
Медитативна практика з довгими утриманнями поз для глибокого розслаблення.
Пренатальна
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам на всіх стадіях вагітності.
Наша філософія
🌿 Баланс
Ми віримо, що справжнє здоров'я приходить через гармонію між тілом, розумом та духом.
🧘 Усвідомленість
Кожна практика - це можливість глибше пізнати себе та жити у моменті.
🌱 Природність
Ми поважаємо природні ритми тіла та заохочуємо органічний розвиток.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся на шляху вниз."
- Філософія grunilad
Перше заняття безкоштовно
Спробуйте йогу без зобов'язань. Приходьте на безкоштовне пробне заняття та відчуйте, як йога може змінити ваше життя.
Що включено
- ✓ Повноцінне заняття (60 хв)
- ✓ Знайомство з інструктором
- ✓ Базові техніки дихання
- ✓ Релаксація та медитація
Що приносити
- ✓ Зручний одяг
- ✓ Килимок (або візьміть наш)
- ✓ Пляшку води
- ✓ Відкритий розум
Формати
- ✓ Студія (очно)
- ✓ Онлайн (Zoom)
- ✓ Групові заняття
- ✓ Індивідуальні сесії
Абонементи та ціни
Оберіть зручний для вас формат занять
Разові заняття: 200 грн • Пробний тиждень: 150 грн
Історії трансформації
Дізнайтеся, як йога змінила життя наших учнів
"Після року занять у grunilad я відчуваю себе значно більш збалансованою. Стрес на роботі перестав мене виснажувати, а тіло стало гнучкішим та сильнішим."
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але завдяки терплячості інструкторів та поступовому підходу я знайшов свій ритм. Тепер це невід'ємна частина мого життя."
Результати, які відчувають наші учні:
Покращення якості сну
Зниження рівня стресу
Покращення гнучкості
Підвищення енергії
Медитації та дихальні практики
Поглибте свою практику за допомогою медитацій
Що ми пропонуємо:
Ранкові медитації
15-хвилинні сесії для спокійного початку дня
Пранаяма (дихальні практики)
Техніки контролю дихання для балансу енергії
Йога-нідра
Глибока релаксація для відновлення нервової системи
Онлайн-сесії
Практикуйте медитацію де завгодно та коли завгодно
Розклад медитаційних сесій
Почніть свій шлях до гармонії
Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами для запису на пробне заняття